Salsa agli spinaci

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Ingredienti

Regola porzioni:
800gr Spinaci
40gr Burro
25gr Latte
1 cucchiaio Farina 00 facoltativo
qb Sale
1 macinata Pepe bianco

Informazioni nutrizionali

2,97g
Proteine
23k
Calorie
0,26g
Grassi
3,75g
Carboidrati
0,5g
Zuccheri

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Salsa agli spinaci

Salsa agli spinaci

Caratteristiche:
  • Tradizionale

In un padella antiaderente sciogliere il burro, versare il latte ed il frullato di spinaci, salare.
Far addensare, mescolare ogni tanto il composto.
Se tende a restare liquido, incorporarvi un cucchiaio di farina tenendo il recipiente sul fuoco ancora 10 minuti.
Ritirare dal fuoco, aggiustare di sale e dare una macinata di pepe bianco.

  • 35
  • Porzioni 4
  • Easy

Ingredienti

Indicazioni

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Salsa agli spinaci

La Salsa agli spinaci è cremosa e deliziosa ed è perfetta per cracker, tortillas e pita, verdure e carni cotte. La Salsa agli spinaci può essere l’alternativa alla solita pasta al pesto.

Per la Salsa agli spinaci
disporre tutti gli ingredienti dosati sul piano di lavoro.

Lavare, pulire gli spinaci, lavarli più volte sotto l’acqua per eliminare il terriccio.

Lessarli in una pentola capiente senza aggiungere acqua per 5 minuti.

Sgocciolarli, spremerli bene e frullarli.

In un padella antiaderente sciogliere il burro,
versare il latte ed il frullato di spinaci, salare.

Far addensare, mescolare ogni tanto il composto.

Se tende a restare liquido,
incorporarvi un cucchiaio di farina tenendo il recipiente sul fuoco ancora 10 minuti.

Ritirare dal fuoco, aggiustare di sale e dare una macinata di pepe bianco.

Usare la salsa per tutte le preparazioni per cui necessiti il suo uso
o la si voglia utilizzare.

 

 

Nota
Se si usa questa salsa per condire la pasta corta come farfalle, pennette lisce, completare con abbondante formaggio grattugiato servito a parte.

La Salsa agli spinaci è un condimento delicato, perfetto per condire la pasta, per delle bruschette o crostini di pane, irrorati con un goccio di olio evo.

Lo spinacio (Spinanacia oleracea) è della famiglia delle  Chenopodiaceae.

In Italia è arrivato attorno all’anno 1000, direttamente dalla Spagna dove era stato diffuso dagli arabi o dai crociati, a seconda delle versioni. L’origine più probabile è persiana. La sua coltivazione si diffonde solamente a partire dal quattordicesimo secolo, in particolar modo in Toscana, negli orti delle suore Benedettine. Si narra che fossero molto amati da Caterina de’ Medici, tanto che, alla sua partenza per la Francia dove sarebbe diventata moglie del futuro re Enrico II, portò con sé alcuni cuochi di corte per assicurarsi di avere sempre a disposizione sulla tavola gli amati spinaci. Sembra derivare da qui il detto tutto francese à la florentine, riferito alle pietanze servite su un letto di spinaci. Di questa pianta si consumano le foglie spesse e verdi. Gli spinaci sono tra gli ortaggi con il più alto contenuto di ferro, ma è diffusa l’errata convinzione che ne contenga un quantitativo elevato tanto che a volte si mangiano spinaci in alcuni casi di anemia. Sembra che questa credenza, più volte smentita, sia nata in seguito ad un errore di battitura su un’etichetta: invece di scrivere 3,4 mg ogni 100 gr, anche se secondo altre rilevazioni la quantità sarebbe di 2,9 mg ogni 100gr, fu scritto 34. Questo avvenne prima del 1929, quando fece la sua comparsa il fumetto Braccio di Ferro. A parità di peso altri vegetali hanno un contenuto di ferro molto più alto: lenticchie (9 mg di ferro ogni 100 g), semi di girasole (8,9 mg), farina di soia (8,4 mg), ceci (6,7 mg/100 g). Sono indicati per la salute dei nostri occhi, per prevenire patologie all’apparato cardiocircolatorio, oltre che per le gestanti. Pur essendo più comoda la cottura in acqua, il consiglio degli esperti per mantenere intatte tutte le proprietà positive degli spinaci è quello di mangiarli crudi, oppure di scottarli senza l’utilizzo di acqua, visto che ne contengono già in abbondanza. Gli spinaci possono essere surgelati ed hanno la proprietà di non perdere il sapore li hanno fatti diventare nel tempo uno dei prodotti principali dell’industria conserviera. I vari tipi di spinaci vengono impiegati in modi diversi in cucina, ci sono quelli piccoli e con foglie lisce, destinati ad essere mangiati crudi, in insalata; ci sono poi quelli con foglie molto sottili, difficili da trovare sul mercato perché coltivati per la produzione di surgelati; per finire ci sono quelli con foglie più coriacee e bollose, che sono invece destinate al consumo fresco solo a seguito di una cottura. Negli ultimi anni, si stanno sempre di più diffondendo le varietà a foglia liscia anche per la cottura casalinga, perché più facili da lavare e pulire dai residui di terra e sabbia. Si tratta di una verdura che si può trovare quasi tutto l’anno, anche se il picco di produzione si ha fra l’autunno e l’inverno, con semine che vanno dalla fine dell’estate all’inizio dell’autunno.

Sugo Primavera

 

 

 

 

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