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Tisana alla camomilla per il sonno

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Ingredienti

Regola porzioni:
35gr Camomilla fiori
35gr melissa
20gr Menta foglie
10gr fiori iperico

Informazioni nutrizionali

3,75g
Proteine
70k
Calorie
0,94g
Grassi
14,89g
Carboidrati
12,76g
Zuccheri

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Tisana alla camomilla per il sonno

Tisana alla camomilla per il sonno

Caratteristiche:
  • Tradizionale
Cucina:

Bollire 250 ml di acqua in un pentolino. Spegnere la fiamma e versare 1 cucchiaio di miscela. Spegnere il fuoco.
Coprire il pentolino e lasciare in infusione per 15 minuti, mescolare. Filtrare la tisana con un colino. Si consiglia di bere 1 tazza la sera prima di coricarsi per conciliare il sonno.

  • 30
  • Porzioni 2
  • Easy

Ingredienti

Indicazioni

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Tisana alla camomilla per il sonno

La Tisana alla camomilla per il sonno è consigliata a chi fa fatica a dormire, ha un sonno agitato o si sveglia spesso durante la notte.

La tisana alla camomilla per il sonno è indicata anche per ridurre lo stress durante il giorno.

Per la Tisana alla camomilla per il sonno disporre tutti gli ingredienti dosati sul piano di lavoro.

  • Miscelare le erbe.
  • Bollire 250 ml di acqua in un pentolino.
  • Spegnere la fiamma e versare 1 cucchiaio di miscela.
  • Spegnere il fuoco.

Coprire il pentolino e lasciare in infusione per 15 minuti, mescolare.

Filtrare la tisana con un colino.

 

Si consiglia di bere 1 tazza la sera prima di coricarsi per conciliare il sonno.

 

Di giorno bere 1 tazza come rilassante in momenti di stress o di nervosismo.

 

 

Nota
La tisana alla camomilla per il sonno è consigliata a chi fa fatica a dormire, ha un sonno agitato o si sveglia spesso durante la notte. La tisana alla camomilla per il sonno è indicata anche per ridurre lo stress durante il giorno.  I preparati alla camomilla sono stati usati per trattare l’insonnia e per indurre la sedazione, effetti calmanti. La tisana alla camomilla è considerata come un tranquillante leggero e induttore del sonno. Gli effetti sedativi possono essere dovuti al flavonoide, l’apigenina che si lega ai recettori delle benzodiazepine nel cervello e quindi hanno effetto calmante e rilassante.

 

 

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